Yoga kann in jedem Lebensalter geübt und auch begonnen werden. Es ist nie zu spät, einen neuen Schritt zu mehr Ausgeglichenheit und geistiger Stabilität, zu mehr Bewegungsfreude und Lebensqualität zu machen.

Yoga ist ein sanfter Weg, um körperlich nicht einzurosten – vor allem aber bleiben wir geistig beweglich und werden gelassener. Yoga ist für alle da, gerade ältere Menschen genießen die Atem- und Entspannungsübungen und fühlen sich rundum beweglicher.

Das ist für Sie drin:

• Yoga steigert körperliches Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit, Konzentration
• verbessert das Körpergefühl
• kräftigt die Muskulatur
• wirkt unterstützend bei Rücken- und Knieproblemen
• verbessert die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäue
• vergrößert das Lungenvolumen
• steigert Kraft und Ausdauer
• entspannt mit Atemübungen
• mildert so manche unwillkommene Alterserscheinung
• hilft den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen
• hilft mehr Zufriedenheit und Lebensqualität zu erreichen

Yoga ist keine Religion. Man muss weder Vegetarierin noch Akrobatin sein. Yoga lehrt uns, uns selbst zu erkennen und ermöglicht uns, uns selbst körperlich, geistig und seelisch zu erfahren.

Gerne komme ich auch zu Ihnen ins Haus und ins Seniorenheim.
Ab September finden Senioren-Yoga-Kurse im Ganesha Studio statt.