Hormon Yoga ist eine energetische Yogaform mit Elementen aus dem Hatha Yoga und dem Kundalini Yoga. Es ist ein natürliches ganzheitliches Yoga-Übungsprogramm, das auf Körper, Geist und Seele sowie auf das Hormonsystem, insbesondere auf die Eierstöcke, die Hypophyse, die Schild- und Nebenschilddrüse und die Nebenniere, wirkt.
Hormon Yoga bietet sich an:
- für alle Frauen ab 35 Jahren zum Hormonausgleich
- für Mädchen und Frauen mit schmerzhaften Menstruationen und Zyklusstörungen
- für Mädchen und Frauen mit prämenstuellem Syndrom
- bei Kinderwunsch
- bei Wechseljahresbeschwerden
- bei Unterfunktion der Schilddrüse
- zur Prävention für Anti Aging
- bei Libido Verlust
- bei Burnout
- bei Hashimoto Thyreoiditis
- zur Prävention für Osteoporose
Hormon Yoga wirkt!
auf physischer Ebene:
- Faszien-Dehnung
- Kräftigung der Muskulatur und Knochen
- Haltungskorrektur und Körpermodellierung
auf physiologischer Ebene
- Regulation von Stresshormonen
- Bei hormonell bedingten Beschwerden
- Positive psychosomatische Wirkungen
- Verbessert den Östrogen- und Progesteron-Spiegel
auf mentaler Ebene
- Konzentration wird verbesser
- Achtsamkeit wird geschult
Hormon Yoga darf nicht angewendet werden bei Brustkrebs, Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, nach Operationen, bei akuten Bandscheibenvorfällen und größeren Myomen (ab fünf cm).
Hormon-Yoga, wie wir es in Deutschland kennen, hat die Brasilianerin Dinah Rodrigues (geboren 1927) entwickelt. Sie ist diplomierte Philosophin und Psychologin und praktiziert und unterrichtet seit über 40 Jahren Yoga. Dank ihrer intensiven Hatha-Yoga-Praxis kam sie selbst beschwerdefrei durch ihre Wechseljahre und entwickelte die hormonelle Yogatherapie. Sie führte eine Studie durch, um die Wirkungen von Hormon-Yoga bei Symptomen von hormonellem Ungleichgewicht wissenschaftlich zu untermauern. Die Studie belegt, dass der Hormonspiegel durch regelmäßig praktiziertes Hormon-Yoga um bis zu 200 Prozent angehoben werden kann. Teile der Studie und Fallbeispiele kann man in ihrem Buch „Hormon-Yoga“ nachlesen.
Meine Ausbildung
Im INANA Institut in München wurde ich 2020 zur Hormon Yoga Lehrerin ausgebildet.
mit Yoga Lehrerin Bettina Bantleon
Neben einer klassischen Yoga Ausbildung ließ sie sich zusätzlich 2010 von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausbilden. Deren Methode hat sie durch die Jahre der Erfahrung verfeinert und weiter entwickelt.
und Frauenärztin Sonja Kelö
Sonja arbeitet als Fachärztin in einer Frauenarztpraxis in München. Vorher war sie unter anderem Oberärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe im Kantonsspital Baden, Schweiz mit den Schwerpunkten gynäkologische Onkologie, Senologie, operative Gynäkologie und Komplementärmedizin.
Zertifikat
Ab September finden Hormon-Yoga-Kurse im Ganesha-Studio statt.
Die Yoga Kurse im Ganesha Studio
Bessere
Körperwahrnehmung
dank Yoga
Yoga sanft
als schonender Einstieg
Yoga im Alter
bringt den Schwung zurück
Yoga in
Ihrem Unternehmen
Kursplan
Die Kurse beginnen sobald es Corona erlaubt
Montag
Yoga Sanft
(10 Abende)
18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Dienstag
Mittelstufe für Alle
(10 Abende)
18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Mittwoch
Mittelstufe für Alle
(10 Abende)
18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Donnerstag
Yoga Sanft
(10 Abende)
16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Anfrage zum Hormon Yoga Workshop
Der Workshop findet ab maximal 5 Personen statt und dauert ca. 2,5 Stunden.
Ich bestätige deine Anfrage schnellstmöglich.
