Yoga sanft für Ungeübte, Ältere und Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Es richtet sich auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Körperstellungen (Asana) für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance liegt der Fokus auf Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit. Yoga sanft findet auf der Matte statt. Yoga sanft wirkt besonders harmonisierend auf die Gelenke und Rücken.

Sanftes Yoga ist richtig für Sie:

• wenn Sie neugierig sind auf neue Möglichkeiten, Ihren Körper von innen heraus zu erleben, zu öffnen und zu dehnen
• wenn Sie Yoga ausprobieren möchten, aber sich bisher noch nicht so ganz an die Sache herangetraut haben
• um z. B. nach einer Krankheit oder Sportverletzung auf sanfte Weise wieder beweglicher zu werden
• jenseits der Lebensmitte
• bei einer Bewegungseinschränkung den Körper sanft zu mobilisieren
• bei Übergewicht mit dem sanften Übungsprogramm Kraft und Beweglichkeit aufzubauen
• wenn Sie Stress haben und sich effektiv entspannen möchten
• um einen Ausgleich zum anstrengenden Job zu finden
• für ein strahlendes Aussehen
• zur Verbesserung Ihrer körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit

Sind Sie neugierig geworden auf neue Möglichkeiten, den Körper von innen heraus zu erleben, zu öffnen und zu dehnen?