Dieser Kurs passt für jeden mit Yoga Erfahrung. Mit dieser Kombination aus Yoga, Atemübungen und Entspannungstechniken bringen Sie Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht und finden zu einem ausgewogenen und achtsamen Körpergefühl zurück. Meditation ist der der beste Weg zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Doch Yoga kann noch mehr:

• auf körperlicher Ebene strafft eine regelmäßige Yogapraxis Ihr Erscheinungsbild
• baut klar definierte Muskeln auf
• verbessert die Verdauung
• unterstützt Entgiftungsprozesse
• kurbelt Kreislauf, Stoffwechsel und Fettverbrennung an
• kräftigt die Tiefenmuskulatur
• strafft und stimuliert das Bindegewebe, die Faszien
• unterstützt Ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden

Es geht nicht um idealisierte Körpermaße, sondern darum, dass Sie sich wieder wohlfühlen, aktiv und gelassen sind, dass Sie mehr Achtsamkeit sich selbst gegenüber entwickeln, Lust auf Bewegung bekommen und Ihren Körper in seiner Einzigartigkeit und Einmaligkeit schätzen und lieben – und vielleicht auch das ein oder andere Kilo dabei verlieren.